Pesquisa revela que malhar acompanhado ajuda a melhorar desenvolvimento

A companhia de um amigo, namorado ou algum parente durante o treino de academia tem efeitos benéficos, segundo um estudo da Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (USP). A prática ajuda a concluir os treinamentos e até reduz o estresse, já que a interação social entre os praticantes faz com que um apoie o outro. "A presença de um amigo serve de apoio para que a pessoa se mantenha fiel aos seus objetivos. Além disso, eles podem se ajudar acompanhando a evolução de cada um nos treinos e compartilhando as dificuldades encontradas em cada série realizada", afirmou o educador físico Mateus Riccio. Malhar acompanhado ainda estimula o sentimento de "espírito de equipe" e uma saudável competitividade. "A competitividade, quando encarada de modo saudável, nos ajuda a ultrapassar desafios e estipular novas metas", avaliou o professor.