Criolipólise: Técnica não invasiva ajuda a 'acabar' com até 50% de células de gordura

Nos últimos anos, surgiram diversos tratamentos estéticos para redução de gordura localizada no mercado, que vão desde massagens a procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração. De acordo com a fisioterapeuta e esteticista Camila Vieira, que atua na clínica Vitta Laser, um dos procedimentos mais avançados na diminuição nas células de gordura é a Criolipólise 360. Voltado para quem quer se livrar da gordura localizada, a técnica utiliza aplicação controlada de temperatura, com o resfriamento da pele a -5° C, e “mata” cerca de 50% das células de gordura que existem na área de aplicação. Segundo a especialista, esse é um método não invasivo e seguro: “Algumas técnicas não são indicadas para quem não tem colesterol controlado porque eliminam a gordura pela corrente sanguínea. Como a Criolipólise 360 não faz isso, acaba sendo mais segura e tem menos contraindicações”. Mesmo assim, nem todos podem optar por essa técnica: é o caso de gestantes, quem tem hipersensibilidade ao frio, cicatriz recente na região desejada, diabetes, trombose, hipertensão não controlada ou teve infecção e febre nos dias próximos à aplicação.

 

Caso você não se enquadre nesses casos, é possível fazer uma avaliação com a esteticista para identificar qual área pode receber o tratamento. A aplicação dura uma hora e, neste período, a pessoa sentirá uma pressão no local – que pode incomodar, principalmente nos primeiros minutos. Apesar de usar resfriamento, o procedimento não costuma irritar a pele. Porém, é necessário estar atento e procurar apenas clínicas confiáveis. Com a baixa temperatura, a esteticista da Vitta Laser alerta que é preciso usar mantas com liberação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para garantir que elas não se partirão ou apresentarão fissuras - em contato direto com a pele, o procedimento poderia causar queimaduras graves. Os cuidados após o procedimento são simples: ingerir bastante água, evitar anti-inflamatórios, não tomar sol por uma semana e praticar atividades físicas. Além disso, a especialista alerta: a técnica sozinha não trata os resultados necessários caso não haja um controle da alimentação.

 

É o que reforça o nutricionista Ícaro Souza, que acompanha os clientes da Vitta Laser para garantir que os melhores resultados sejam alcançados. Ícaro explica que aliar os procedimentos estéticos com dietas muito restritivas ou sem mudar alimentação podem prejudicar o processo de emagrecimento. "O procedimento estético até reduz, mas a célula de gordura tende a crescer. Digamos que você tenha 100 células de gordura. A criolipólise vai deixar você só com 50 e você vai emagrecer. Mas se continuar com uma alimentação desregrada, as que sobraram vão crescer e novas células de gordura vão surgir. Então você estará jogando seu investimento de tempo e dinheiro fora", comparou. O nutricionista dá ainda uma dica de como se manter na dieta. Segundo ele, não adianta tirar do cardápio tudo o que você mais gosta de comer. "Alimentação é um prazer, mas também afeta muito seu estilo de vida. Então você tem que buscar um plano que se adeque ao que você gosta de comer e também à sua realidade prática. Não adianta colocar no cardápio algo que você não vai fazer, porque vai ficar insatisfeito". Mas o mais importante, para Ícaro, é que a pessoa não deixe de seguir uma dieta equilibrada. "A pessoa tem que ter comprometimento. Procedimentos estéticos e alimentação correta são extremamente atreladas [no processo de emagrecimento]. O que você come vai definir a estrutura do seu corpo. Então você tem que decidir se quer algo momentâneo ou algo duradouro", avalia.

 

De acordo com um dos sócios da Vitta Laser, Aécio Rodrigues, a possibilidade de aliar a estética com um trabalho de nutrição se tornou uma tendência do mercado. “O que as pessoas buscam não é só corpo esbelto e barriga tanquinho, isso é uma consequência. Hoje as pessoas buscam saúde e equilíbrio também. Nós não prometemos o que não dá para cumprir. O que nós prometemos é um resultado positivo, com as mais novas técnicas do mercado, aliando outras áreas além da estética, como biomedicina e nutrição", conclui.

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Dançar Forró ajuda a modelar o corpo e libera endorfina, diz educador físico

Uma das festas mais tradicionais e populares do Nordeste, o São João atrai muitas pessoas para as aulas de Forró. Mas, quem vai a aula pensando em apenas aprender os giros para fazer bonito nos arrasta-pés, sai com muito mais benefícios. É que o tradicional ritmo nordestino, além de fazer sucesso nos “arraiás”, ajuda a queimar calorias. Além disso, o ato de dançar é considerado uma das atividades mais completas que existe, pois promove o aumento da frequência cardíaca, melhora a capacidade respiratória e estimula a circulação do sangue. E para quem quer perder peso, a boa notícia é que em 1h de aula o gasto energético pode chegar a 500 calorias. Na academia Hammer Fitness Club, o crescimento do número de alunos nas aulas teve início no final do mês de março e segue em alta. De acordo com o professor Lucas Rafael, que dá aulas de forró nas unidades Rosas e Pará, o número de alunos novos neste período é superior a 100%. Segundo ele, a prática do forró também contribui para modelar o corpo, ajudando a definir o abdômen, pernas, braços e até mesmo quadris, visto que os movimentos trabalham todos estes músculos e membros. Entre outros benefícios estão ainda a liberação de endorfina, substância responsável por proporcionar a sensação de prazer, estimulação do diálogo, da convivência e a troca de experiências, que ajudam a superar a timidez e elevar a autoestima, acrescenta Lucas Rafael. Para estimular ainda mais a interação dos seus alunos e incentivar a prática de atividades, a rede Hammer Fitness Cub promoverá entre os dias 29 de maio e 7 de junho, uma série de aulas especiais, com shows ao vivo dos forrozeiros Del Feliz, Jeanne Lima e Zelito Miranda. Cada um dos artistas se apresentará em duas unidades, sendo: Jeanne Lima nos dias dias 29 de maio (Patamares) e 5 de junho (Barra); Zelito Miranda dias 30 de maio (Stella Maris 2) e 6 de junho (Rua das Rosas); e Del Feliz nos dias 31 de maio (Stella Maris 1) e 07 de junho (Rua Pará). Com cerca de 1h, as aulas shows terão início sempre às 19h. Além dos shows, durante todo o período que antecede o festejo junino até o final de junho, todas as aulas de Dança de Salão Mix, das seis unidades da Hammer Fitness Club, estão focadas no Forró. Os horários e dias de aula em cada uma das academias podem ser conferidos no site www.hammeracademia.com, seção “aulas”. Os interessados em fazer uma aula experimental podem solicitar um free pass, no mesmo site, informando os dados pessoais e a unidade que queira visitar. A visita é feita através de agendamento prévio.

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Pesquisa revela que maioria dos jovens brasileiros são sedentários

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou, nesta quarta-feira (17), que mais da metade da população acima de 15 anos do país nunca praticou esportes. A conclusão é resultado do suplemento Práticas de Esporte e Atividade Física, da Pesquisa Nacional por Amostragem de Domicílios (Pnad) de 2015, realizada em parceria com o Ministério do Esporte. O levantamento mostrou ainda que 57,3% dos adolescentes de 15 a 17 anos informaram que o principal motivo para não se exercitarem foi não gostarem ou não quererem. Os resultados obtidos na pesquisa servem de alerta, visto que o sedentarismo e a hipoatividade estão associados ao risco de desenvolver excesso de peso, ocasionando obesidade e consequentemente ao risco de desenvolver doenças cardiovasculares na idade adulta, anormalidades metabólicas como nível de colesterol alterado, diabetes, hipertensão, insônia e várias desordens metabólicas, explica a nutricionista Daniele Andrade.  Além do sedentarismo, fatores como má alimentação, ansiedade devido ao stress do dia a dia e o isolamento social podem levar ao consumo excessivo de alimentos doces e gordurosos como uma forma de compensação, afirma a nutricionista. Aém do estímulo da prática esportiva e de atividades físicas, é preciso identificar o tipo de exercício a ser realizado – o que vai depender da afinidade e desenvolvimento dos adolescentes, segundo o educador físico Pablo Gavazza, coordenador técnico da rede de academias Hammer Fitness Club, unidade Rosas. Para ele, o primeiro passo é consultar um médico para liberação da atividade e, logo após, é preciso buscar um profissional capacitado para a prescrição, acompanhamento e monitoramento do aluno, durante a pratica das atividades. “Nesta fase da vida o risco de lesão é maior, pois os músculos, ligamentos e tendões ainda estão se desenvolvendo. Por isso é imprescindível o acompanhamento de um educador físico para garantir os bons resultados”, ressalta. De acordo com Gavazza, a prescrição do exercício adequado levará em consideração, também, a maturidade do aluno.

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Whey protein previne diabetes e traz benefícios cardiovasculares, diz pesquisa
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Newcastle, no Reino Unido, revelou que tomar whey protein - muito utilizado pelos adeptos à musculação - antes do café da manhã ajuda a prevenir o diabetes tipo 2. Segundo informações da Veja, a pesquisa foi realizada em duas etapas. Inicialmente com 12 homens obesos, divididos em 2 grupos. O primeiro deveria descansar por 30 minutos e o segundo, andar na esteira pelo mesmo período. Depois, os participantes receberam 20 gramas do suplemento ou um placebo antes de consumirem um café da manhã repleto de carboidratos. Com isso, os resultados mostraram que, aqueles que tomaram o suplemento não apresentaram pico de açúcar no sangue logo após se alimentarem. Na outra fase, 11 homens com diabetes tipo 2 receberam 15 gramas do suplemento e os resultados mostraram que o nível de açúcar dos participantes se manteve estável. Os voluntários também se sentiram mais saciados. “Nós sabemos que um alto nível de glicose após comer pode contribuir para um controle deficiente de glicemia e também pode ser prejudicial à saúde cardiovascular. Nós mostramos que consumir uma pequena quantidade de proteína do soro de leite antes de uma refeição pode ajudar as pessoas a evitar os altos níveis de glicose no sangue e ajudá-las se sentirem mais satisfeitas após as refeições. ”, disse Daniel West, autor do estudo. Quanto aos benefícios cardiovasculares, uma pesquisa, divulgada em outubro de 2016, já havia apontado os benefícios. Cientistas da Universidade de Reading, no Reino Unido, concluíram que o suplemento pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca ao baixar a pressão arterial, o colesterol e tornar os vasos sanguíneos mais saudáveis.

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Rede de academias realiza projeto de aulões gratuitos na praia
Com o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas de forma responsável e acompanhada, a Academia Alpha Fitness promove no próximo sábado (14) o projeto Praia Alpha. A ação acontece na Barraca da Gávea, em Vilas do Atlântico, das 8h às 12h. Serão realizadas atividades como alongamento, beach funcional, frescobol, futevôlei, vôlei de praia, FitDance e beach tennis, além de um aulão de ritmos para encerrar o dia. O evento é gratuito e aberto ao público. Além do dia 14, as atividades continuam nos finais de semana de janeiro e fevereiro, com aulas gratuitas de beach tennis e beach funcional nas praia de Vilas do Atlântico e Jardim Armação. Haverá ainda aulas de corrida durante a semana.

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Rede de academias promove aulas gratuitas de Fitdance, yoga e treinamento funcional
A Praça Ana Lúcia Magalhães recebe neste sábado (5) e domingo (6) aulas gratuitas de Fitdance, yoga e treinamento funcional. Promovida pela Rede Alpha Fitness, a ação tem o objetivo de promover o bem estar por meio da prática de exercícios físicos e do cuidado com o meio ambiente e espaços públicos. No sábado, um aulão de Fitdance abre a programação às 11h. Já no domingo, o público poderá participar das aulas de yoga, das 9h às 10h, de treinamento funcional, das 10h às 11h, e de Fitdance, das 11h às 12h.

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Workshop discute mudança na relação com a comida como estratégia para emagrecimento
Salvador recebe no próximo dia 11, às 19h, o workshop "A ciência do emagrecimento" com o nutricionista esportivo Bernardo Maia e os coaches de emagrecimento Teco Mendes, autor do livro "Pare de gostar do que te faz mal", e Dany Castro. O evento marca o lançamento, na capital baiana, do método 4Mind de emagrecimento, que é baseado na mudança na relação com a comida como sua principal estratégia para perda de peso. O programa é estruturado com 12 semanas de duração, nas quais os participantes contam com o acompanhamento de médicos, nutricionistas, educadores físicos, coaches, psicólogos e terapeutas. "O segredo do 4Mind é o comprometimento do paciente em cumprir a estratégia traçada, pois nós não usamos nenhum medicamento, nem intervenções cirúrgicas para atingir a meta desejada e, por essa razão, os resultados variam a cada pessoa", explicou a médica Flávia Dórea. "Trabalhamos não só a perda de peso, mas a relação que cada um tem com a comida, para que o paciente passe a se alimentar de forma mais saudável, alcance seu objetivo definitivamente e não volte a engordar, eliminando o efeito sanfona", completou Teco Medes. A inscrição para o workshop custa R$ 150. Mais informações podem ser obtidas no site do método 4Mind (clique aqui).

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Outubro Rosa: Aulões gratuitos de boxe e alongamento no Parque da Cidade
Em alusão à campanha Outubro Rosa, a Hammer Academia promove neste sábado (29) aulões gratuitos e abertos ao público no Parque da Cidade, no Itaigara. A partir das 7h, acontecem aulas de boxe e alongamento, além de profissionais especializados para orientar e conversar com as pessoas, de forma descontraída, sobre como prevenir a doença. "“Nosso objetivo é estimular os alunos e o público em geral a debaterem e a se juntarem nessa causa tão nobre e tão importante! Além, é claro, de promover o bem-estar e a qualidade de vida", contou Ibsen Brandão, coordenador de marketing da empresa. Mais informações podem ser obtidas por meio dos telefones (71) 3346-0695 ou 3166-0695.

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Sexta, 14 de Outubro de 2016 - 09:10

Caminhada neste sábado alerta para riscos da obesidade

Caminhada neste sábado alerta para riscos da obesidade
O Jardim dos Namorados recebe neste sábado (15), a partir das 7h30, a Caminhada pelo Dia Mundial de Combate à Obesidade. Aberta ao público e organizada pela Clínica Ravenna de emagrecimento, a programação inclui medição gratuita de IMC (Índice de Massa Corporal), alongamento e aulão de dança, além da própria caminhada, com percurso de 3 km. O evento integra a terceira edição da campanha Outubro Magro Ravenna, que envolve uma série de atividades de conscientização e prevenção com o objetivo de marcar a passagem pelo Dia Mundial de Combate à Obesidade, celebrado em 11 de outubro. Com o tema “Faço o Melhor pelo Meu Melhor”, a ação aborda conceitos como motivação e disciplina como determinantes para o projeto de redução de peso.

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Projeto oferece aula de piloxing, zumba, attack e Fit Dance gratuitamente
A Hammer Academia promove, no próximo dia 10, mais uma edição do projeto Hammer Xperience, com o objetivo de incentivar a prática esportiva e estimular o bem estar e a melhoria da saúde e qualidade de vida da população. O evento acontece no Clube Espanhol, em Ondina, das 8h às 12h. "O mais importante dos nosso projetos, é estimular a prática esportiva e mostrar para as pessoas que se exercitando, podem alcançar uma melhor qualidade de vida, além de uma longevidade maior", explicou Pablo Gavazza, educador físico e Coordenador Técnico Geral da academia. Aberto ao público, o evento oferece uma ampla grade de aulas, incluindo alongamento, piloxing, zumba, attack e Fit Dance. As inscrições estão abertas para todo o público nas unidades da Hammer academia, com doação de 2 kg de alimentos não perecíveis. A arrecadação será doada à instituição Casa da Luz e à comunidade de Canabrava.

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