Rede de academias realiza projeto de aulões gratuitos na praia
Com o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas de forma responsável e acompanhada, a Academia Alpha Fitness promove no próximo sábado (14) o projeto Praia Alpha. A ação acontece na Barraca da Gávea, em Vilas do Atlântico, das 8h às 12h. Serão realizadas atividades como alongamento, beach funcional, frescobol, futevôlei, vôlei de praia, FitDance e beach tennis, além de um aulão de ritmos para encerrar o dia. O evento é gratuito e aberto ao público. Além do dia 14, as atividades continuam nos finais de semana de janeiro e fevereiro, com aulas gratuitas de beach tennis e beach funcional nas praia de Vilas do Atlântico e Jardim Armação. Haverá ainda aulas de corrida durante a semana.

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Rede de academias promove aulas gratuitas de Fitdance, yoga e treinamento funcional
A Praça Ana Lúcia Magalhães recebe neste sábado (5) e domingo (6) aulas gratuitas de Fitdance, yoga e treinamento funcional. Promovida pela Rede Alpha Fitness, a ação tem o objetivo de promover o bem estar por meio da prática de exercícios físicos e do cuidado com o meio ambiente e espaços públicos. No sábado, um aulão de Fitdance abre a programação às 11h. Já no domingo, o público poderá participar das aulas de yoga, das 9h às 10h, de treinamento funcional, das 10h às 11h, e de Fitdance, das 11h às 12h.

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Workshop discute mudança na relação com a comida como estratégia para emagrecimento
Salvador recebe no próximo dia 11, às 19h, o workshop "A ciência do emagrecimento" com o nutricionista esportivo Bernardo Maia e os coaches de emagrecimento Teco Mendes, autor do livro "Pare de gostar do que te faz mal", e Dany Castro. O evento marca o lançamento, na capital baiana, do método 4Mind de emagrecimento, que é baseado na mudança na relação com a comida como sua principal estratégia para perda de peso. O programa é estruturado com 12 semanas de duração, nas quais os participantes contam com o acompanhamento de médicos, nutricionistas, educadores físicos, coaches, psicólogos e terapeutas. "O segredo do 4Mind é o comprometimento do paciente em cumprir a estratégia traçada, pois nós não usamos nenhum medicamento, nem intervenções cirúrgicas para atingir a meta desejada e, por essa razão, os resultados variam a cada pessoa", explicou a médica Flávia Dórea. "Trabalhamos não só a perda de peso, mas a relação que cada um tem com a comida, para que o paciente passe a se alimentar de forma mais saudável, alcance seu objetivo definitivamente e não volte a engordar, eliminando o efeito sanfona", completou Teco Medes. A inscrição para o workshop custa R$ 150. Mais informações podem ser obtidas no site do método 4Mind (clique aqui).

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Outubro Rosa: Aulões gratuitos de boxe e alongamento no Parque da Cidade
Em alusão à campanha Outubro Rosa, a Hammer Academia promove neste sábado (29) aulões gratuitos e abertos ao público no Parque da Cidade, no Itaigara. A partir das 7h, acontecem aulas de boxe e alongamento, além de profissionais especializados para orientar e conversar com as pessoas, de forma descontraída, sobre como prevenir a doença. "“Nosso objetivo é estimular os alunos e o público em geral a debaterem e a se juntarem nessa causa tão nobre e tão importante! Além, é claro, de promover o bem-estar e a qualidade de vida", contou Ibsen Brandão, coordenador de marketing da empresa. Mais informações podem ser obtidas por meio dos telefones (71) 3346-0695 ou 3166-0695.

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Sexta, 14 de Outubro de 2016 - 09:10

Caminhada neste sábado alerta para riscos da obesidade

Caminhada neste sábado alerta para riscos da obesidade
O Jardim dos Namorados recebe neste sábado (15), a partir das 7h30, a Caminhada pelo Dia Mundial de Combate à Obesidade. Aberta ao público e organizada pela Clínica Ravenna de emagrecimento, a programação inclui medição gratuita de IMC (Índice de Massa Corporal), alongamento e aulão de dança, além da própria caminhada, com percurso de 3 km. O evento integra a terceira edição da campanha Outubro Magro Ravenna, que envolve uma série de atividades de conscientização e prevenção com o objetivo de marcar a passagem pelo Dia Mundial de Combate à Obesidade, celebrado em 11 de outubro. Com o tema “Faço o Melhor pelo Meu Melhor”, a ação aborda conceitos como motivação e disciplina como determinantes para o projeto de redução de peso.

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Projeto oferece aula de piloxing, zumba, attack e Fit Dance gratuitamente
A Hammer Academia promove, no próximo dia 10, mais uma edição do projeto Hammer Xperience, com o objetivo de incentivar a prática esportiva e estimular o bem estar e a melhoria da saúde e qualidade de vida da população. O evento acontece no Clube Espanhol, em Ondina, das 8h às 12h. "O mais importante dos nosso projetos, é estimular a prática esportiva e mostrar para as pessoas que se exercitando, podem alcançar uma melhor qualidade de vida, além de uma longevidade maior", explicou Pablo Gavazza, educador físico e Coordenador Técnico Geral da academia. Aberto ao público, o evento oferece uma ampla grade de aulas, incluindo alongamento, piloxing, zumba, attack e Fit Dance. As inscrições estão abertas para todo o público nas unidades da Hammer academia, com doação de 2 kg de alimentos não perecíveis. A arrecadação será doada à instituição Casa da Luz e à comunidade de Canabrava.

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Pesquisa aponta que o índice de pessoas que voltam a engordar após bariátrica chega a 20%
A obesidade é um problema global que atinge mais de 300 milhões de adultos, sem levar em consideração os que estão com sobrepeso. No Brasil, a doença afeta cerca de 18% das mulheres e 13% dos homens, segundo relata o cirurgião do aparelho digestivo e especialista em cirurgia da obesidade Dr. Giorgio Baretta. E, por isso, muitos recorrem à cirurgia bariátrica. Só em 2015 foram realizadas cerca de 3,5 mil cirurgias, o que deixa os brasileiros na segunda colocação da população que adere ao procedimento. Entretanto, de acordo com o especialista, o problema não acaba com a intervenção, pois entre 10% a 20% dos pacientes voltam a ganhar peso com o passar dos anos, aumentando as chances de doenças associadas à obesidade como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia (aumento do colesterol e triglicerídeos), apneia do sono e artropatias. “Além disso, ficam mais suscetíveis a sofrer com baixa autoestima e problemas psicológicos ou psiquiátricos”, complementa. Os motivos podem ser vários:  maus hábitos dietéticos como a ingestão abusiva de doces e álcool, o sedentarismo, a má escolha da técnica cirúrgica pelo paciente ou pelo cirurgião e o rápido esvaziamento dos alimentos do novo estômago pela dilatação ou confecção maior da anastomose gastrointestinal (costura entre o estômago novo e o intestino desviado). Para evitar tal retrocesso, Barreta recomenda que o paciente tenha um bom acompanhamento nutricional e psicológica ou psiquiátrica no pré-operatório, bem como o incentivo à atividade física e que eles mantenham o contato com a equipe multidisciplinar após a bariátrica.

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Prejuízos de dieta rica em gordura podem ser minimizados com treinamento de força
Mesmo com uma dieta rica em gordura, é possível prevenir alterações cardiovasculares e metabólicas. De acordo com um estudo desenvolvido na Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Araraquara, a prática de exercícios como musculação ou treinamento funcional pode levar a esse resultado. No entanto, praticado em intensidade moderada,  o treinamento de força não evita o ganho de peso. Os cientistas utilizaram ratos para os testes. "Nos animais sedentários, observamos que a dieta hiperlipídica modificou a expressão gênica, tornando-os mais predispostos à hipertensão. Já no grupo submetido ao treinamento de força isso não aconteceu – mesmo com a alimentação desbalanceada", afirmou Débora S. A. Colombari, professora da Faculdade de Odontologia (FOAr), à Agência Fapesp. Em um experimento anterior, cujo objetivo foi precisar em laboratório os efeitos da dieta hiperlipídica, foram comparados dois grupos de animais sedentários. Os ratos controle receberam a ração padrão, com quatro gramas de gordura a cada 100g. Os demais receberam uma ração com taxa de gordura entre quatro e cinco vezes maior. "Certamente a atividade física melhora o padrão cardiovascular e metabólico, mas os efeitos da atividade física necessariamente devem ser acompanhados de reeducação alimentar", disse. Segundo a pesquisadora, um grupo de ratos permaneceu sedentário e apresentou elevação nas taxas de colesterol, glicemia de jejum, frequência cardíaca e pressão arterial média. "Já o grupo que realizou o treinamento de força manteve todas essas variáveis metabólicas similares à dos animais controle, que receberam a dieta padrão (sedentários e treinados). Também a expressão gênica dos componentes do sistema renina-angiotensina no núcleo do trato solitário se manteve igual à do controle", contou. A análise de expressão dos genes revelou ainda importante quadro inflamatório crônico no núcleo do trato solitário dos animais sedentários alimentados com excesso de gordura.

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Pesquisa revela que malhar acompanhado ajuda a melhorar desenvolvimento
A companhia de um amigo, namorado ou algum parente durante o treino de academia tem efeitos benéficos, segundo um estudo da Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (USP). A prática ajuda a concluir os treinamentos e até reduz o estresse, já que a interação social entre os praticantes faz com que um apoie o outro. "A presença de um amigo serve de apoio para que a pessoa se mantenha fiel aos seus objetivos. Além disso, eles podem se ajudar acompanhando a evolução de cada um nos treinos e compartilhando as dificuldades encontradas em cada série realizada", afirmou o educador físico Mateus Riccio. Malhar acompanhado ainda estimula o sentimento de "espírito de equipe" e uma saudável competitividade. "A competitividade, quando encarada de modo saudável, nos ajuda a ultrapassar desafios e estipular novas metas", avaliou o professor.

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Mãe relata batalha de filho com obesidade: 'Com 10 anos, ele pesa 188 kg'
Chamado pela imprensa de "criança mais gorda do mundo", um menino de 10 anos da Indonésia, começou a fazer uma dieta por ordens médicas. O menino, que tinha 192 quilos e, após alerta, atingiu 188, parou até de ir à escola por não conseguir mais andar por conta de seu peso. Arya Permana é considerado obeso mórbido. A BBC conversou com a mãe dele, Rokayah, em Karawang, Indonésia. Ela contou que o filho comia "dois pratos de macarrão, almôndegas ou mingau" cinco vezes por dia, e que agora, na dieta, recebe "arroz vermelho, legumes e frutas". “Quando ele tinha nove anos, ele não podia andar até a escola porque ele não tinha fôlego. Agora ele tem dez anos e não pode ir à escola”, afirmou ela.

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