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Comer frutas e legumes todos os dias melhora sentimento de felicidade, diz pesquisa

Comer frutas e legumes todos os dias melhora sentimento de felicidade, diz pesquisa
Foto: Reprodução
Ingerir dez porções de frutas e legumes diariamente melhora a saúde física e mental. O efeito dessa dieta também aumenta o sentimento de felicidade, é o que diz um estudo divulgado nesta quarta-feira (22) pela Universidade de Queensland, na Austrália. A pesquisa, realizada pelo cientista Redzo Mujcic, comparou as escolhas feitas por 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental. “Comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz a pessoa mais feliz”, comentou Mujdical ao se referir aos pontos analisados. O autor do estudo considera que se a saúde mental está realmente ligada à ingestão e frutas e legumes, os governos deveriam desenvolver políticas para promover maior consumo desses alimentos.
 
Mulheres
 
Além disso, o estudo aponta que os efeitos positivos da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação favorecem mais as mulheres, mesmo que ainda se desconheçam as razões. Informações da Agência Lusa.