Dieta vegetariana reduz pressão arterial e ajuda a emagrecer
Foto: Getty Images
Uma dieta vegetariana ajuda a manter a pressão arterial baixa e pode combater a hipertensão, segundo pesquisa feita no Japão. Além disso, excluir a carne do cardápio também ajudaria a eliminar peso. Pesquisadores analisaram sete testes clínicos e 32 estudos feitos entre 1900 e 2013. Na experiência, os participantes que mantiveram a dieta vegetariana tiveram pressão arterial quase 5 mmHg inferiores aos de adeptos de carne e peixe. A redução pode impactar em 7% da mortalidade de todas as doenças, 9% por doenças coronárias e 14% das mortes por acidente vascular. O Conselho Oficial do Departamento de Saúde na Inglaterra disse, em 2010, que cortar a carne vermelha da dieta pode reduzir o risco de câncer de intestino. Um estudo britânico feito com 45 mil pessoas no ano passado descobriu que vegetarianos eram um terço menos propensos a necessitar de tratamento hospitalar por doença cardíaca ou morrer dela. Informações do Daily Mail.