Especialistas afirmam que dormir pode ser mais eficaz que malhar para manter boa forma
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Apesar da grande quantidade de adeptos da malhação que acordam cedo para realizar atividades física, especialistas afirmaram que dormir pode ser mais importante para manter a boa forma. O tempo de sono tem grande influência sobre o peso, já que o organismo utiliza esse período para recuperar tecidos e sintetizar hormônios, o que gasta boa parte das calorias ingeridas durante o dia. Saiba mais na Coluna Saúde.