Terça, 06 de Junho de 2017 - 11:00

Saúde na palma da mão

Saúde na palma da mão
Foto: Thinkstock

Na correria do dia a dia, nem sempre é uma tarefa simples conciliar os cuidados com a saúde e as obrigações no trabalho, estudos e compromissos da vida pessoal. Por isso, hoje existem aplicativos que permitem o usuário controlar as horas de sono e a dieta, medir os passos e calorias perdidas durante um exercício, receber lembretes para beber água e até verificar a pressão. Entretanto, é válido lembrar que nada disso substituiu uma consulta médica. 

 

Veja alguns aplicativos para ajudar a cuidar da saúde:


iCare
O aplicativo possibilita verificar a pressão arterial pressionando um dedo na tela e outro na câmera por alguns segundos. Ele também mede frequência cardíaca, visão, audição, capacidade pulmonar, daltonismo e frequência respiratória. Também possui medidor de passos.Disponível para Android e iOS.

 

Food Diary
Disponível apenas para Android, este aplicativo auxilia no controle da dieta e a comer de forma mais saudável, fazendo com que seja mais fácil registrar os alimentos ingeridos ao longo do dia. A base de dados incorporada já tem milhares de itens alimentares e se algum alimento for desconhecido, é fácil adicioná-lo.


Sleep Time
Disponível para Android e iOS, o app ajuda as pessoas a melhorarem a qualidade do sono, monitorando os movimentos dos usuários ao longo da noite. Para que isso aconteça, é preciso colocar o smartphone com a tela virada para baixo e o app aberto sobre o colchão. A partir daí, o software calcula quantas horas a pessoa esteve em sono profundo, em que momentos despertou e se está cumprindo todos os estágios de uma noite bem-dormida. Os dados coletados podem ser expressos em um gráfico, que o usuário pode enviar ou mostrar para seu médico ao discutir problemas do sono. O Sleep Time também conta com um despertador que te acorda no horário em que seu corpo está mais disposto para isso, melhorando a disposição ao despertar.


Hydro
É um aplicativo que auxilia o usuário a lembrar de beber água regularmente numa quantidade que vai mantê-lo hidratado levando em conta o seu peso, idade, sexo, estilo de vida e a temperatura de cada dia. Disponível para Android e iOS.


OptimizeMe
Disponível apenas para iOS, é um aplicativo no qual o usuário registra toda a sua rotina, desde as horas prazeirosas até o tempo de trabalho, o humor, nível de estresse, atividades físicas e qualidade do sono, peso, menstruação, entre outros. É possível também acompanhar o tempo, fases da lua, registrar lugares que você foi e pessoas que encontrou e depois de um tempo de uso, o aplicativo faz uma análise criteriosa com gráficos do bem estar do usuário.

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