Entre Vistas

---

Vamos nos exercitar!

Diogo Andrade é profissional de Educação Física, sócio da empresa Triação, que presta assessoria esportiva e trabalha com um público interessado em corrida e triathlon. Diogo dará para nós algumas dicas para o verão. Aproveitem e vamos nos exercitar!

 

MG – Diogo, fale um pouco da Triação.

 

DA - A Triação é uma empresa de Assessoria Esportiva que trabalha com corredores e tri atletas. Trabalhamos também assessorando grandes empresas nos seus projetos de Saúde e Bem-estar, voltados para seus colaboradores. Entre as empresas com as quais trabalhamos estão Hospital São Rafael, Rede Bahia, GDK, Itaú, BBA e Viação Rio Vermelho.

 
MG – Hoje em dia, a moda é corrida. Vemos muitas pessoas que adotaram essa modalidade de esporte. Quais os benefícios da corrida?

 

DA – Inúmeros, como melhora da aptidão cardiorrespiratória, controle do peso, benefícios psicológicos, mudanças e melhoras nos hábitos de vida, aumento e preservação da massa óssea.

 

MG – Tudo tem dois lados. Fale dos riscos dessa atividade física e quais os alertas?

 

DA - Como toda e qualquer modalidade esportiva, a corrida também possui riscos, por isto é indispensável a realização de uma avaliação médica composta por exames cardiológicos e de laboratório antes de iniciar o programa. Toda a evolução do programa deve ser gradual e progressiva. Os riscos são as lesões musculares e articulares, existentes quando o programa de treino não está bem dimensionado, e os problemas de ordem cardíaca, quando o praticante possui alguma patologia e não realiza nenhuma avaliação.

 

MG – Para um cuidado maior com nosso corpo, a corrida deve ser associada a que outro tipo de atividade física?

 

DA – Há diversas modalidades esportivas, como Musculação, Natação e Ciclismo. O importante é que o responsável técnico tenha o conhecimento para casar as modalidades e não acabe sobrecarregando o praticante.

 

MG – Pensando no nosso clima, quais as dicas para corrida no verão de Salvador?

 

DA - Realizar uma avaliação médica antes de iniciar seu Programa de Corrida; utilizar roupas leves que facilitem a perda de calor pelo corpo; a utilização de filtro solar; se hidratar antes,durante e depois da Corrida; procurar se exercitar em horários com temperaturas amenas, como no início da manhã e no final da tarde; respeitar seu Programa de Treinamento e utilizar um bom tênis.

 

MG – O que existe de bom em Salvador para os atletas de corrida e o que falta?

 

DA - Olha, prefiro iniciar com o que falta: segurança para realizar sua prática; muitos praticantes são roubados e muitas pessoas correm pela manhã, bem cedo; respeito por parte dos motoristas; mais eventos esportivos, com mais estrutura e organização (apesar de no ano 2009 já termos tido bons eventos); e uma boa pavimentação das calçadas e passeios.

 

MG - Social Triação: Viagens, corridas, maratonas, etc. Como é esse relacionamento com seus alunos?

 

DA - Hoje, boa parte do sucesso da nossa empresa é o lado social. A participação em eventos esportivos, como corridas de 5 km, 10 km, Meia Maratonas e Maratonas agregam bastante os nossos alunos. Realizamos viagens durante o ano todo para participar de provas fora, como no Rio de Janeiro, Buenos Aires, Nova York e Paris.

 

MG - Qual é o publico alvo da Triação?

 

DA - Profissionais liberais, médicos, dentistas, empresários, advogados. Um público que realmente tem interesse em cuidar da saúde.

 

MG - Diogo Andrade é triatleta? Professor de Ed. Física?

 

DA - Diogo Andrade é professor de Educação Física e amante do Triatlhon e Corrida de Rua. Acredito que estou contribuindo de uma forma muito séria para o crescimento destas modalidades.

 

MG - Como é o seu dia-a-dia?

 

DA - O dia-a-dia é super corrido. Me divido entre treinos, aula de Personal Trainer, administro a empresa, que graças a Deus, a cada dia, cresce mais, viagens com nossos atletas para eventos fora da cidade. Literalmente Corrido.

 

MG - Casado, solteiro, enrolado ou enrolando?

 

DA - Enrolando...

 

MG – Na cidade do Carnaval, não posso deixar de saber como será o seu.

 

DA - Divertido! Devo brincar alguns dias aqui e depois viajar!

 

MG – E para falar com Diogo Andrade?

 

DA - A maneira mais eficaz é mandar um e-mail, que respondo de imediato: diogoandrade@triacao.com.br.

 

 

---

Outras Entrevistas

- Apenas no primeiro passo
- O Melhor do Homem
- Trabalho em dupla
- Uma moça com muito Samba
- Júlio Medaglia - sem descanso
- A mudança deve ser total
- Falando sobre cirurgia plástica
- Empresária próspera
- O som das pistas
- Olhando para o futuro